A legmeglepőbb vérnyomás csökkentő élelmiszerek
A 2004-es Institute of Medicine ajánlása alapján a felnőtteknek ajánlott napi mennyiség akkor is csak 4,7 gramm, ha egy kicsit szeretnénk a vérnyomásunkat csökkenteni. Egy csésze méretű adag fekete bab elfogyasztásával már el is érjük az ajánlott napi mennyiség felét.