Koronavírus: ezek a leghatékonyabb lépések

A legsikeresebb intézkedések ismertetése most különösen fontos, hiszen a világ számos országa épp megnyitja határait és eltörli az eddig érvényben lévő korlátozásokat. Ezzel párhuzamosan viszont egyre dominánsabbá válik az új típusú koronavírus indiai (delta) variánsa.

A legmeglepőbb vérnyomás csökkentő élelmiszerek

A legmeglepőbb vérnyomás csökkentő élelmiszerek
A 2004-es Institute of Medicine ajánlása alapján a felnőtteknek ajánlott napi mennyiség akkor is csak 4,7 gramm, ha egy kicsit szeretnénk a vérnyomásunkat csökkenteni. Egy csésze méretű adag fekete bab elfogyasztásával már el is érjük az ajánlott napi mennyiség felét.