Válltorna-gyakorlatok otthonra és irodába

Válltorna-gyakorlatok otthonra és irodába
A gyakorlatilag érdemes azután is rendszeresen végezni, hogy a fájdalom elmúlt. Ha sokat ülsz a gép előtt, szükséged lesz rá. A gyakorlatokon túl érdemes még időnként elmenni egy masszőrhöz is, nagyon sokat tud javítani az izmok állapotán, lazaságán.

A káromkodás áldásos hatásai

A káromkodás áldásos hatásai
Ha véletlenül belerúgunk a küszöbbe vagy a szekrény sarkába, hajlamosak vagyunk ösztönösen ehhez a módszerhez folyamodni. Igen, egy kiadós káromkodásról van szó, amelynek pozitív hatásait egyre több kutatás mutatja ki.

Miért halogatjuk kórosan a lefekvést minden este?

Miért halogatjuk kórosan a lefekvést minden este?
Az emberek nagy része a két végén égeti a gyertyát: túlhajszoltak vagyunk és nem vesszük figyelembe a szervezetünk szükségleteit, például azt, hogy mennyi pihenésre, alvásra van szükségünk, hogy normálisan tudjunk funkcionálni.

400 millió twitterező adatai szivároghattak ki

400 millió twitterező adatai szivároghattak ki
A Ryushi fedőnevű szerző arra hivatkozik, hogy a Twitter már így is adatvédelmi bírságot kaphat egy 5,4 millió felhasználót érintő adatszivárgás miatt, amely a GDPR-t, az európai adatvédelmi rendeletet sérti. De ennél sokkal komolyabb büntetést kockáztat 400 millió kiszivárgott adat miatt.