A 4:3-as időszakos böjttel jobban lehet fogyni, mint napi kalóriakorlátozással
Egy az Annals of Internal Medicine-en megjelent randomizált klinikai tanulmány szerint többet fogytak egy év alatt azok a túlsúlyos vagy elhízott felnőttek, akik a 4:3-as időszakos böjtöt követték, azokhoz képest, aki napi kalóriakorlátozós diétával próbálkoztak.