Ez indul be a szervezetében már három nap után, ha nem alszik eleget
Az alváshiány egyértelműen megemelte a szívbetegségekkel összefüggő gyulladásos markerek szintjét. Bár a testmozgás általában növeli az agy és a szív egészségét támogató fehérjék szintjét, ezek a válaszok kevésbé voltak érezhetőek a kevesebb alvás után.









