Válltorna-gyakorlatok otthonra és irodába

Válltorna-gyakorlatok otthonra és irodába
A gyakorlatilag érdemes azután is rendszeresen végezni, hogy a fájdalom elmúlt. Ha sokat ülsz a gép előtt, szükséged lesz rá. A gyakorlatokon túl érdemes még időnként elmenni egy masszőrhöz is, nagyon sokat tud javítani az izmok állapotán, lazaságán.

A káromkodás áldásos hatásai

A káromkodás áldásos hatásai
Ha véletlenül belerúgunk a küszöbbe vagy a szekrény sarkába, hajlamosak vagyunk ösztönösen ehhez a módszerhez folyamodni. Igen, egy kiadós káromkodásról van szó, amelynek pozitív hatásait egyre több kutatás mutatja ki.

Miért halogatjuk kórosan a lefekvést minden este?

Miért halogatjuk kórosan a lefekvést minden este?
Az emberek nagy része a két végén égeti a gyertyát: túlhajszoltak vagyunk és nem vesszük figyelembe a szervezetünk szükségleteit, például azt, hogy mennyi pihenésre, alvásra van szükségünk, hogy normálisan tudjunk funkcionálni.

Új vírushoz új szó: nyakunkon a tridémia

Új vírushoz új szó: nyakunkon a tridémia
A három betegség súlyos tüneteket okozhat kemoterápiában részesülő betegeknél, őssejt-transzplantáción átesetteknél és más immunhiányos állapotokban. De sikeresen védekezhetünk ellenük maszkkal, oltással, ennek emlékeztetőjével és fertőtlenítéssel.

Brutálisan kevés a vitamin a magyar zöldségekben

Brutálisan kevés a vitamin a magyar zöldségekben
Három ismerten magas B-vitamin tartalommal rendelkező zöldség közül, a B2-vitamin szükségletünkhöz például sárgarépából naponta 7,7 kg-ot, vagy brokkoliból naponta 2,2 kg-ot, vagy spenótból naponta 1,1 kg -ot.

Az emberiség átlagos IQ-ja évtizedenként 3 ponttal nő

Az emberiség átlagos IQ-ja évtizedenként 3 ponttal nő
Tagadhatatlan, hogy egy minden szempontból sokkal-sokkal bonyolultabb és vizuálisan stimulálóbb világ vesz körül minket, mint az elődeinket, nagyságrendekkel több információt kell feldolgoznunk, ez pedig egyszerűen arra vezet, hogy jobbak leszünk ebben.