A Magyar Szabadidősport Szövetség közleménye
Legyen a mozgás a szépkorúak új slágere! A Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) friss videója egyszerű gyakorlatokkal segít a szépkorúaknak a mindennapi, egészségfejlesztő testmozgásban. A videóból kiderül, hogy soha nem késő aktívvá válni, és kellő körültekintéssel szinte minden fizikai képességünk edzhető időskorig.
A MASPORT decemberben zárult „Szeniorsport határokon átívelő népszerűsítése” elnevezésű Erasmus+ projektje arra kereste a választ, hogy miként lehetne hatékonyabban megszólítani és megmozgatni a szépkorú lakosságot. A projekt keretében a szövetség német, horvát és szerb szabadidősport szervezetekkel közösen
elkészített egy összegfoglaló kiadványt és videót a szépkor aktív lehetőségeiről.
Czene Attila, a MASPORT elnöke szerint hiánypótló anyagok születtek: „Itthon is több millió ember mentális és fizikai jólléte a tét, akik nem mindegy, hogy milyen állapotban élik meg az időskort. A kiadvány és videó is közérthetően mutatja be az időseknek ajánlott legjobb gyakorlatokat. Legyen a mozgás a szépkorúak új slágere!”
A videóban és a hozzá kapcsolódó online kiadványban hat egészségfejlesztő terület mentén ismerhetünk meg gyakorlatokat, az egyes területek jelentőségét pedig könnyen átélhető hétköznapi példák segítik.
A nemzetközi szenior sport projekt ugyan lezárult, de a szövetség a továbbiakban is aktívan segíti ezt a korosztályt a Mozgásélmény Szenioroknak programmal és a júniusi a Szépkorúak Sportfesztiválja eseménnyel.
További információ a szövetség weboldalán.
Budapest, 2023. január 26.
MTI
Boldog időskor – videó
A MASPORT saját kezdeményezésű Promoting Senior Sports Across Borders (PSSAB), azaz a „Szeniorsport határokon átívelő népszerűsítése” elnevezésű Erasmus+ projektjének céljai közé tartozik, hogy a szenior korosztály inaktív rétegéhez is eljuttassuk a mozgásgazdag életmód fontosságának üzenetét. Ennek eszköze egy promóciós videó és egy kiadvány, mely magyarul, angolul és a partnerországok nyelvén is publikálásra kerül.
- Edukáció, ismeretterjesztés, informálás
Szinte minden testi-lelki funkció edzhető időskorig. A „Boldog időskor rendszeres testmozgással és sporttal” című videó célja, hogy megmutassuk a régebb óta fiatal korosztály tagjainak, hogy milyen egyszerű gyakorlatokkal tudják fenntartani, illetve megőrizni fizikai és mentális fittségüket.
- Gyakorlatok hat fő területe
Az egészségmegőrző és egészségfejlesztő fizikai gyakorlatokat 6 fő területre oszthatjuk:
- Állóképesség
- Mozgáskoordináció vagy mozgás összerendezettség:
- Egyensúly
- Erő
- Mozgásterjedelem
- Agytorna
Hétköznapi példákon és otthon is könnyen elvégezhető gyakorlatokon keresztül mutatjuk be, hogy miért hasznos az egyes területek fejlesztése.
