Miért ajánlatos naponta megtenni tízezer lépést? Miért pont annyit?
A sport pozitív hatással van a testre – ezt senki nem vitatja. A séta jó sport – ebben is megegyezhetünk. Az viszont, hogy naponta pontosan mennyit kell sétálni a hatékonynak minősíthető sportoláshoz, régóta kérdés. Most megvan a konkrét válasz.






